ジョハリの窓を、友だちと一緒にやってみる

4つの窓の意味（開放・盲点・秘密・未知）

ジョハリの窓は、「自分が知っているか」と「人が知っているか」の2本の軸で、自分についての言葉を4つの窓に分ける図です。このページでは、自分が選んだ言葉と、友だちが選んだ言葉を、次のように分けます。

第4の窓について、1961年の解説は「本人も他人も気づいていない行動や動機」と書いています。気づいていないものなので、あとから分かることがある、とも書いています。「隠れた才能」「潜在能力」とは書いていません。このページの48語では、未知の窓に入るのは、ほとんどが「単に当てはまらない言葉」です。

同じ解説は、窓についての原則も挙げています。意訳すると、次の4つです。窓の1つが変わると、ほかの窓も変わる。無理に気づかせること（暴露）は望ましくなく、たいていは効かない。第1の窓が小さいほど、意思疎通はうまくいかない。人には見せていない面があると認め、隠したい気持ちを大事にすることが、相手への気づかいになる。

このページが「秘密の窓を開くべき」と言わないのは、最後の原則に合わせているからです。見せるか見せないかは、本人が決めます。

結果の見方：偶然でも重なる数

48語から6語を選ぶ作業は、でたらめに選んでも、友だちと重なることがあります。自分が6語、友だちが6語を、でたらめに選んだとき、1語以上が重なる確率は 57.25%、2語以上は 15.66%、3語以上は 1.98% です（重なりの平均は 0.75 語）。1語が重なったことだけでは、偶然との区別がつきません。

友だちが3人いて、6語ずつ選ぶとします。でたらめでも、ある1語を2人以上が選ぶ確率は 4.30%、2人以上が選ぶ言葉は平均 2.06 語あります。3人全員が選ぶ確率は、1語あたり 0.20%（平均 0.09 語）しかありません。選んだ人数が多い言葉ほど、偶然では起きにくくなります。ただし友だち3人なら、でたらめでも★が平均2語ほど付きます。

結果の画面では、あなたの実際の語の数と、友だちの人数から、この数をその場で計算して出します。でたらめなら1語あたり5%未満でしか起きない人数がそろった言葉には、★を付けます（6語ずつなら、友だち2人は2人以上、友だち3人は2人以上、友だち4人は3人以上、友だち5人は3人以上）。★は「人の見方がそろった言葉」の印で、正しさの印ではありません。

未知の窓の大きさにも、同じ計算が当てはまります。自分が6語、友だち3人が6語ずつを、でたらめに選ぶと、誰も選ばない言葉は平均 28.14 語（48語の59%）になります。未知の窓が大きいのは、ふつうのことです。

4つの窓の図は、枠の大きさを全部そろえています。語の数で枠を伸ばすと、未知の窓が毎回いちばん大きく見えて、「分かっていないことが多い」と誤解されるためです。

窓ごとの振り返りの質問と、友だちに聞いてみる一言

結果の画面には、窓に言葉が入ったものだけ、次の質問を出します。答えは頭の中で考えるだけでかまいません。書き留める欄も、保存する機能もありません。

開放の窓

• この言葉が出た場面を 1 つ思い出すと、どんな場面ですか。
• 人に見せている自分のうち、続けたいのはどれですか。
• この言葉を活かせている場所は、どこですか。

盲点の窓

• 選んだ人と一緒にいるとき、自分は何をしていますか。
• 意外だった言葉と、心当たりのある言葉は、どれですか。
• 聞いてみる一言：「『◯◯』を選んでくれたけど、どんなときにそう思った？」

秘密の窓

• 人に見せていない場面ですか。それとも、見せ方が違うだけですか。
• 見せたいですか。見せなくてもかまいません。隠したい気持ちも、大事にしてよいものです。
• 見せるとしたら、どの相手に、どんな場面でなら安心できますか。

未知の窓

• 気になる言葉が 1 つあれば、どんな場面ならそうなりそうですか。
• その言葉が出る場面を、まだ友だちと過ごしていないだけではありませんか。
• 当てはまらないと感じる言葉の中に、そうなりたい言葉はありますか。

「大切にしていること」の面の言葉（自由を大事にする、成長を大事にするなど8語）は、当サイトの価値観のページの8つの項目に1語ずつ対応させています。人から見えている価値観を、自分の答えで確かめたいときに使えます。

• 大切にしたい価値観10の価値観の優先順位・無料・登録不要
• 性格の5つの傾向無料・登録不要
• 仕事の進め方・対話スタイル話し方・伝え方の言葉が気になったとき
• 自分がわからない傾向と付き合い方
• 人と比べる傾向と付き合い方

作例：A さんと友だち3人

架空の作例です。A さんは、自分に当てはまる言葉を6語選びました（聞き上手、計画的、心配性、筋道を立てる、穏やか、和を大事にする）。友だちの B・C・D さんが、A さんに当てはまると思う6語ずつを選びました。このとき、友だちの返事は次の合言葉で届きます。A さん自身の合言葉は J1-10009-08082-A9、B さんは J1-00481-00406-PM、C さんは J1-20080-G0482-T8、D さんは J1-40081-0G0G2-3V です。

読み方の例です。A さんは「話がおもしろい」を自分では選んでいませんが、友だち3人全員が選びました。偶然では起きにくい重なりなので、B さんに「どんなときにそう思った？」と聞いてみる、という使い方ができます。反対に、「筋道を立てる」「心配性」「和を大事にする」は、A さんだけが選びました。見せていない面とは限りません。友だちが選ばなかっただけかもしれないので、決めつけずに、見せたいかどうかを自分で考えます。

48語の一覧と作り方

言葉の一覧は、当サイトが自分で作った48語です。6つの面（人との関わり方・物事の進め方・考え方・気持ちの表し方・話し方・伝え方・大切にしていること）に、8語ずつ並べました。友だちが「見たことがある行動」から選べる言葉だけを入れ、1語ごとに「たとえば」を付けて、読み違いを減らしています。

短所にも読める言葉は、8語に絞りました（各面で3語まで）。悪口だけの言葉は入れていません。入れなかったのは、見た目・体・性別・年齢・健康や病名・頭の良さの順位・宗教・恋愛・お金の多さに関わる言葉です。友だちどうしで選ぶ言葉に、触れられたくない話題を持ち込まないためです。「大切にしていること」の面の8語は、当サイトの価値観のページの項目（自由・成長・楽しさ・達成・安定・調和・つながり・貢献）に対応させています。

インターネットで広く出回っている英語の55〜56語の一覧は、使っていません。この一覧の出どころは、はっきりしません。当サイトが日付を確かめられた最も古い写しは2006年のもので、1961年の解説の本文に、語の一覧は見つかりませんでした。1955年の原典や、後の本は手に入らず、中身を確かめられていません。出どころが確かめられない一覧を「原典どおり」と名乗らないため、また、訳して並べると選び方や並びまで写すことになるため、訳さずに、独自の一覧を作りました。

この一覧に「版」があるのは、将来、言葉を替える可能性があるためです。合言葉の2文字目が版で、いまは「1」です。版が変わっても、古い版の一覧はこのページに残すので、古い合言葉は、その版の一覧で、いつまでも読めます。版の違う合言葉が混ざっても、両方にある言葉はそのまま数えます。片方にしか無い言葉は、画面でお知らせします。

この48語を、実際に日本の大人に見せて読み違いを確かめる作業は、まだしていません（未確認）。選びにくい言葉があれば、次の版で替えます。現在の一覧は版1です。

ひとりでやるとき（想像の窓）

友だちに頼めないときは、「友だちならこう選ぶと思う」言葉を、自分で選ぶ方法があります。画面の「ひとりでやる」を押すと、自分の見方と、人からこう見えていると思う見方を、同じ図で比べられます。

図の題は「想像の窓（本物の盲点の窓ではありません）」になります。人からの見え方の推測なので、本物の盲点の窓ではないためです。本物の盲点は、人に聞かないと出ません。偶然の重なりの数も、想像のときは出しません。自分で選んだ言葉は、独立に選んだ別の人の見方ではないためです。

研究でも、自分と人では、よく知っている面が違うと報告されています（次の「出どころと、研究で言えること」）。自分の想像だけでは、友だちが見ている面は分かりません。

ジョハリの窓の出どころと、研究で言えること・言えないこと

ジョハリの窓は、米国の心理学者ジョセフ・ルフトとハリー（ハリントン）・インガムが、1955年の研修の場（Western Training Laboratory）で示した図です。ルフト本人が1961年に書いた解説は、この図を「人間関係についての考えを広げるための図（heuristic device）」として使われている、と説明しています。名前は、2人の名前（Joe と Harry）を合わせたものとされますが、原典の文では確かめていません。

• Luft J. The Johari Window: a graphic model of awareness in interpersonal relations. Human Relations Training News 1961;5(1)（NTL）。保存した本文はスキャンの文字起こしで、語の欠けがあります。（4つの窓の呼び名と、窓についての原則） https://archive.org/details/sim_human-relations-training-news_spring-1961_5_1
• Vazire S. Who knows what about a person? The self-other knowledge asymmetry (SOKA) model. J Pers Soc Psychol 2010;98(2):281-300.（要旨を Europe PMC で読んで確かめました（2026-10-11）） https://doi.org/10.1037/a0017908

研究で言えることの1つは、自分と人は、人のある面については、違うものをよく知っている、ということです。Vazire の研究（2010）では、165人を、本人・友だち4人・最大4人の初対面の人が評価し、行動の検査を基準にして比べました。本人がいちばんよく当てたのは神経症傾向に関わる面、友だちがいちばんよく当てたのは知的さに関わる面で、外向性に関わる面は、誰の見方でも同じくらい当たっていました。見えにくい面は本人が、評価の色が強い面は人がよく当てる傾向がある、と著者はまとめています。

言えないこともあります。「ジョハリの窓のワークで自己理解が深まる」と確かめた研究は、当サイトが探した範囲では見つかりませんでした。論文のデータベース（Europe PMC）で見つかった19件を読みましたが、ワークをした人としない人を比べた研究はありませんでした（2026-10-11 時点）。探した範囲に無いだけで、「無い」の証明ではありません。ジョハリの窓は、自分の見方と人の見方を比べて、話すきっかけを作る図です。

よくある質問

ジョハリの窓を開発したのは誰ですか？

米国の心理学者ジョセフ・ルフト（Joseph Luft）とハリー・インガム（Harry Ingham）が、1955年の研修の場（Western Training Laboratory）で示しました。ルフトが1961年に書いた解説の本文で、1955年に2人が最初に示したと確かめました。名前の由来（2人の名前の合成）は広く書かれていますが、原典の文では確かめていないので、「とされる」と書いています。

ジョハリの窓は英語で何といいますか？

英語では Johari window といいます。

ジョハリの窓とは何ですか？ 4つの窓の意味は？

ジョハリの窓は、「自分が知っているか」と「人が知っているか」の2本の軸で、自分についての言葉を4つに分ける図です。「開放の窓」（自分も人も知っている）、「盲点の窓」（人は知っているが自分は気づいていない）、「秘密の窓」（自分は知っているが人には見せていない）、「未知の窓」（自分も人も気づいていない）の4つです。このページでは、自分が選んだ言葉と友だちが選んだ言葉を、この4つに分けて図にします。

未知の窓（未知領域）とは何ですか？ 例は？

本人も他人も気づいていない面のことです。このページの48語では、「誰も選ばなかった言葉」が未知の窓に入りますが、その大半は、単に当てはまらない言葉です。隠れた才能とは言えません。友だち3人が6語ずつ選ぶと、でたらめに選んでも、48語のうち平均 28.14 語が入ります。

ジョハリの窓のデメリット（欠点）は？

選ぶ人の数が少ないと、偶然の重なりが目立ちます。仲の良さや、会う場面によって、選ぶ言葉が偏ります。言葉の一覧に無い面は見えません。ワークの効果を比べた研究は、見つかっていません。このページは、偶然の重なりの数を一緒に出すことと、一覧の作り方を公開することで、最初の2つに備えています。

ジョハリの窓の質問項目（形容詞）は何ですか？

決まった一覧は、確かめられた範囲ではありません。1961年の解説の本文に、語の一覧は見つかりませんでした。このページでは、当サイトが作った48語を使っています。言葉と「たとえば」は、このページの「48語の一覧と作り方」にすべて載せています。

ジョハリの窓で自己分析する方法は？ 何がわかりますか？

自分で言葉を選び、友だちにも選んでもらい、重なる言葉と、人だけが選んだ言葉を見比べます。分かるのは、人にどう見えているかと、自分の見方の差です。性格のタイプは分かりません。窓ごとの振り返りの質問と、友だちに聞いてみる一言も、結果の画面に出します。

ジョハリの窓は診断ですか？

診断ではありません。答えから性格を判定せず、自分の見方と人の見方を並べるだけのワークです。

ひとりでもできますか？

「想像の窓」という形でできます。友だちならこう選ぶと思う言葉を、自分で選びます。ただし、本物の盲点の窓にはなりません。本物の盲点は、人に聞かないと出ないためです。

入力した言葉は保存・送信されますか？

選んだ言葉は、この端末の中だけで使います。合言葉は、あなたがコピーして送るまで、どこにも送られません。 当サイトは、選んだ言葉も、友だちの合言葉も、受け取りません。ページを閉じると消えます。

合言葉の2文字目の「版」とは何ですか？

言葉の一覧の版です。将来、言葉を替えたときに、古い合言葉を読み間違えないための印で、いまは「1」です。古い版の一覧はこのページに残します。このページに入っていない版の合言葉は、読まずに、版が違うと画面でお知らせします。そのときは、選んだ言葉を文字で送ってもらい、ステップ4の「友だちが選んだ言葉を自分で押す」から入れられます。

友だちが1人だけでも使えますか？

窓は出ます。友だち1人だと偶然の重なりと見分けにくいので、3人以上がおすすめです。画面には、実際の語の数から、でたらめでも重なる確率を一緒に出します。

無料の自己分析ツールは？

当サイトには、10の価値観の優先順位を見る「大切にしたい価値観」と、性格の5つの傾向を見る「性格の5つの傾向」があります。どちらも無料で、登録は要りません。