恋愛の場面で起きることは、性格の優劣では説明できません。誘うのが得意な人と、誘われるのを待ちたい人がいるだけで、つまずきやすい場面が違うのです。ここでは「性格の5つの傾向」を手がかりに、恋愛でよくある悩みを整理します。あわせて、全12枚ある行動カードのうち、明日からすぐ試せるものの使い方も紹介します。無料で、登録も不要です。短い版なら約3分で結果が出ます。
恋愛で、こんなことはありませんか
- 気になる相手を誘いたいのに、タイミングが掴めず声をかけられない
- 既読がついたのに返信が来ないと、そわそわして何度もスマホを見てしまう
- 本音を飲み込んで「大丈夫」と言ってしまい、後で言えばよかったと思う
- 小さな違和感を覚えても、言葉にできずに一人で抱え込む
- 喧嘩の後、気まずさが抜けないまま次に会う日を迎える
ユーザーの口コミをリサーチしたところ、「結果をどう使えばいいのか分からない」という意見が多く見られました。「そうかも」と結果に納得しても、それだけでは次に送るメッセージの文面は変わりません。この記事は、結果の次に何をするかに的を絞っています。恋愛の場面に合わせて、試すこと・言い方の例・うまくいかない時の代案をカードにまとめました。試したかどうかは、自分自身で記録して振り返れます。
もう一つよく見られた声が、「受けるたびに結果が変わる」というものでした。恋愛への向き合い方は、相手との関係の段階や、そのときの気持ちの余裕によって揺れます。だから診断ナビは、「あなたはこういう人」と結果を決めつけません。結果には幅を持たせ、推定として見せる形にしています。読み方はこの記事も同じで、当てはまるところだけを拾って試してみてください。
自分の傾向で何が起きやすいか
行動カードがどれになるかは、「性格の5つの傾向」の結果で決まります。
5つの傾向とは、次の5つです。
- 外向性
- 協調性
- 誠実性
- 情緒安定性
- 開放性
どの因子も高い・低いで優劣が決まるわけではありません。特定の場面で活きる一方、別の場面では負担になりやすいというだけの違いです。回答をもとに推定した傾向のため、時期や相手との関係によって変わることがあります。
外向性。一人の時間に落ち着きを感じる回答が多い人は、気になる相手を自分から誘う場面で足が止まりやすいようです。反対に、人と関わるほど元気が出る回答が多い人は、こまめな連絡を望みやすく、相手との温度差を感じやすいことがあります。
誠実性。計画や準備を整えてから動く回答が多い人は、デートの予定も早めに、自分で決めてしまいやすいことがあります。反対に、その場の流れに合わせる回答が多い人は、次の約束が「今度」のまま流れやすく、距離を縮める機会を逃しやすいようです。
協調性。相手の気持ちに配慮する回答が多い人は、本音より場を保つ言葉を選びやすく、「大丈夫」で気持ちを流してしまうことがあります。反対に、自分の考えを率直に伝える回答が多い人は、希望をそのまま口にしやすく、伝え方が強めに響くことがあります。
情緒安定性。気持ちの動きを敏感に感じ取る回答が多い人は、小さなすれ違いにも気づきやすく、不安が膨らみやすいことがあります。反対に、落ち着きを保ちやすい回答が多い人は、喧嘩の後の切り替えが早いようです。そのぶん、相手の様子を確認しないまま次に進みやすいことがあります。
開放性。具体的で実用的な話題に関心が向く回答が多い人は、相手の話を最後まで聞く前に、自分の考えを話し始めやすいようです。反対に、新しい考えに関心が向く回答が多い人は、記念日のような場面でも新しい体験を選びたくなります。決まった過ごし方を窮屈に感じることがあるかもしれません。
5つのうち、どれか一つに近いと感じれば十分です。すべてが遠くても、それも一つの結果です。行動カードは、いくつかの傾向をかけ合わせて出ることもあります。まずは短い版を受けて、自分がどちらに寄りやすいかを確かめてみてください。
行動カードの使い方（例3枚）
1枚のカードは、状況・行動・言い方・うまくいかない時の代案・根拠・振り返りという6つの部品でできています。状況はどんな場面かの説明、行動は試してほしいことです。言い方はそのまま使えるセリフ、根拠はその提案につながった回答の傾向です。振り返りは、試した後の気持ちを選ぶ4択です。読む順序は自由で、恋愛の場面では次の3枚が代表的な状況を扱います。
例1: 気になる相手を初めて誘う場面（外向性が低めの人向け）
- 行動: 誘いの文面を、日時の候補までセットで送る
- 言い方: 「今週か来週、ご飯どうですか」のように、具体的に
- うまくいかない時: 対面で誘うのが難しければ、メッセージで送っても構いません
自分から誘う回答が少なめだった人ほど、誘うこと自体に迷いが生まれます。
例2: 気持ちがすれ違ったと感じた場面（気持ちが動きやすい人向け）
- 行動: 不安が膨らむ前に、感じたことを一つだけ言葉にする
- 言い方: 「最近少し寂しく感じてて」のように短く切り出す
- うまくいかない時: 話す勇気が出ない時は、一晩置いてから送ります
小さな変化に敏感な回答が多い人は、抱え込む時間が長いほど不安が大きくなりやすいようです。
例3: 一人の時間がほしくなった場面（外向性が低めで気持ちが動きやすい人向け）
- 行動: 距離を置く理由を、短い一言で先に伝えておく
- 言い方: 「少し充電したいだけで、他に理由はないよ」
- うまくいかない時: 説明が難しい時は、戻る時間だけ先に伝えます
外向性が低めで気持ちも動きやすい回答が重なると、配慮すべきことが二つ重なります。距離を置きたい気持ちと、相手に不安を与えたくない気持ちです。
振り返りは4択だけ
試した後は、「始めやすかった／変わらなかった／かえって負担だった／まだ試していない」の4つから選ぶだけです。「かえって負担だった」を選ぶのも、意味のある結果です。合わないと分かったカードは、次の候補を絞る材料になります。行動カードは全部をこなすリストではなく、試して自分に合わなければ次に進むための道具です。
残りの9枚は、この記事の下に一覧でまとめています。どのカードが出るかは「性格の5つの傾向」の結果しだいです。まだの人は、性格の5つの傾向を測ってみる（無料・約3分）から始めてみてください。短い版は10問です。
相手との違いを知る
恋愛でつまずく場面の多くは、自分の傾向だけでは説明がつきません。自分は連絡をこまめに取りたいのに、相手はそうではない。自分は言葉で気持ちを確かめたいのに、相手は態度で示すタイプ。距離感や安心の感じ方、伝え方の希望が違うだけで、どちらが正しいという話ではありません。
診断ナビの二人比較は、相手について「たぶんこう」と答えるだけで、アプローチの例を出す仕組みです。相手に通知は届きません。恋人や気になる相手を思い浮かべながら、相手のことも考えてみる（相手には知られません）を試してみてください。無料で、回数の制限もありません。
この比較が出すのは、「相性が良い・悪い」という点数ではありません。二人の間にある違いの所在と、その違いに合わせた言い方の例だけです。結果をもとに人を決めつけないための方針です。
関係する診断
この記事の行動カードは、次の診断の結果から組み立てます。どちらも無料・登録不要で、結果まで見られます。
- 性格の5つの傾向（ビッグファイブ） ─ 短い版は10問・約3分、長い版は50問・約13分。行動カードの条件になる、この記事の主な診断です。設問は公開されている IPIP の項目を当サイトが翻訳したものです。
- 恋愛・関係のスタイル ─ 距離感・安心・伝え方の希望という3つの観点から、恋愛や関係の中で感じやすい傾向を推定します。相性の総合点や、関係が続くかどうかの予測はしません。当サイト独自の質問です。短い版は12問・約3分。
ここに挙げた診断は、性格や能力の高い低いを決めるものではありません。恋愛における良し悪しを示すものではありません。結果は回答からの推定で、場面や時期で変わることがあります。
自分の説明書で続きをやる
「自分の説明書」には、診断のたびに結果が積み上がっていきます。場面別に積み重ねた行動カードや、試した後の振り返りも、そこでまとめて見返せます。続きは自分の説明書を育てるから。診断がまだの場合は、そのページから各診断に進めます。
測定の仕組みや限界については、性格の5つの傾向の測定方法・限界と恋愛・関係のスタイルの測定方法・限界を確認できます。ほかの場面を読みたい場合は、仕事・友人・家族・学び・お金の記事もどうぞ。
