集中力が続かないとは？
集中力が続かないとは、いま向けている作業から、通知や別の考えごとへ注意が移りやすく、同じことに向け続けにくい状態のことです。
集中力が続かないのは、注意が向きやすい対象が変わりやすい傾向があるからかもしれません
集中力がないと感じる人の多くは、ぼんやりしているのではなく、注意の向き先が頻繁に切り替わっています。資料を読んでいる最中に、昨日の会話を思い出す。メールの通知が見えて、そちらを開く。作業に戻ると、どこまで読んだか分からない。切り替わった数だけ、戻るための時間がかかります。
性格の5つの傾向（ビッグファイブ）のひとつに誠実性があり、当サイトの診断では、決めたことを順に最後までやる傾向として測っています。ここが低めの人は、始めた作業が途中で別のことに置き換わりやすいかもしれません。ただし集中力との関わりは強いものではなく、当サイトの診断も集中力そのものは測りません。
集中できるかどうかは、寝不足、空腹、机の上の物、通知の数、作業の難しさでも大きく変わります。同じ人でも、好きな作業なら何時間も続き、興味の薄い作業では数分で切れる、ということがあります。結果は回答からの推定で、日による差もあります。
注意の向き先は、同じ人でも作業や日によって動きます
長所として出る場面と、困りやすい場面
注意が移りやすいことは、場面によって長所にも負担にもなります。同じ傾向の裏表なので、両方を並べます。
長所として出る場面
- 周りの変化に気づく場面 注意が広く動いているので、同僚の顔色や、部屋の空気の変化に先に気づけます。
- 話題が次々変わる場面 雑談や打ち合わせで、話が飛んでもついていけます。いろいろな方向から意見を出せます。
- 短い作業を並行する場面 返信、確認、小さな手配など、細かい用事をこまめに切り替えて片づけるのが得意です。
困りやすい場面
- 長い資料を読むとき 同じ行を何度も読み返して、頭に入らないまま、スマホを手に取ります。
- 作業の途中で通知が来たとき 「ちょっとだけ」のつもりで開いて、気づくと別の画面を見ています。戻ったときに、どこまでやったか分かりません。
- 人の話を聞いているとき 話の途中で自分の考えごとに入り、はっと気づいたら、肝心の部分を聞き逃しています。
